В статье описаны 7 упражнений для подтягивания ягодиц в домашних условиях. Каждое упражнение имеет свои особенности и количество повторений. Все упражнения простые и не требуют специального оборудования.

Статья содержит несколько разных тем, включая рубрику 'Нормальный ли я?', советы по уходу за зубами, рассказ о втором браке, советы по макияжу после 40, эксперимент с перцем чили, методы зачатия в пробирке, советы по мытью серебра и напоминание о пользе пить воду. В целом, статья не имеет четкой тематики, но может быть интересна для людей, интересующихся здоровьем, красотой и кулинарией.